C vitamini ile Saçlarınız Sağlıklı Uzasın

Sağlıklı ve gür saçlara sahip olmak genç-yaşlı, kadın-erkek herkesin isteği. Saçlarımızın yapısı, kalitesi ve sağlığını belirleyen genetik faktörler başta olmak üzere pek çok neden olsa da beslenme tercihlerimiz saçlarımızın sağlıklı uzayıp gelişebilmesi için önemlidir. 
Vücudun saç yapısının önemli bir parçası olan kolajen proteinini üretmesi için C vitaminine gereksinimi vardır. 
C vitamini saç büyümesi için gerekli bir mineral olan demirin vücuda emilmesine de yardım eder. 
C Vitamini güçlü bir antioksidan olduğundan, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı koruyucudur. Serbest radikal molekülleri saçların yaşlanmasına yol açar.
C Vitamini deposu besinler ise Brokoli, Kivi, Portakal, Karnabahar, Çilek, Domates, Maydanoz, Kuşburnu, Papaya, Mango, Kırmızı ve yeşilbiber, Dolmalık biber, Taze baharatlar, Kavun, Greyfurt, Limon, Karalahana, Bezelye, Yabanmersini, Ispanak, Taze fasulye, Balkabağı.